Inline Skate Hockey oder Inline Hockey genannt ist die spannende, schnelle und moderne Variante des klassischen Eishockeys – nur eben auf Inlineskates. Der Sport kombiniert Ausdauer, Technik, Teamplay und Dynamik und erfreut sich in Europa wachsender Beliebtheit. Besonders für Hockeyfans, die im Sommer nicht aufs Eis können oder ein flexibleres Training suchen, ist Inline Hockey eine attraktive Alternative.
In diesem Beitrag erfährst du:
was Inline Hockey ausmacht,
wie sich die Regeln von Eishockey unterscheiden,
welche Ausrüstung du brauchst,
wie du als Anfänger:in startest,
und wo du Vereine und Kurse findest.
Inline Skate Hockey (auch „Inline hockey“) ist eine Teamsportart, die mit Schlägern und einem Puck oder Ball auf Inlineskates gespielt wird. Die Sportart hat sich in den 1980er-Jahren in Nordamerika entwickelt – als sommerliche Trainingsalternative zum Eishockey. Heute wird sie in vielen Ländern professionell organisiert und gespielt.
Es gibt zwei Hauptvarianten:
Inline Hockey mit Puck – meist auf glatten Flächen, z. B. Kunststoffplatten
Skater Hockey mit Ball – oft auf Asphalt oder Turnhallenboden
Beide Varianten folgen unterschiedlichen Regelwerken, etwa vom DRIV (Deutscher Rollsport- und Inlineverband) oder der IISHF (International Inline Skater Hockey Federation).
| Merkmal | Inlinehockey | Skaterhockey |
|---|---|---|
| Spielgerät | Puck (Hartplastik) | Ball (Kunststoff, orange/gelb) |
| Untergrund | Glatte Kunststofffläche (Sport Court) | Turnhalle, Beton, Asphalt |
| Körperkontakt | Weniger erlaubt | Mehr Körperkontakt erlaubt |
| Schutzausrüstung | Ähnlich wie beim Eishockey | Oft reduzierte Ausrüstung |
| Popularität | Nordamerika, internationale Turniere | Deutschland, Schweiz, Skandinavien |
Beide Varianten sind körperbetont, schnell und technisch anspruchsvoll – vor allem in der Raumaufteilung, beim Passen und beim Positionsspiel.
Ein Inlinehockey-Feld misst etwa 40 × 20 Meter – also kleiner als ein Eishockeyfeld. Es gibt:
2 Teams mit je 4 Feldspieler:innen + 1 Torhüter:in
Wechsel fliegend möglich
Drittel (3×15 oder 3×20 Minuten)
Ähnlich wie beim Eishockey: Checks, Strafen, Powerplay
Typisch sind:
viele Toraktionen,
dynamische Wechsel,
schnelle Konter,
hoher körperlicher Einsatz (je nach Liga & Regelwerk).
Inline Skates
Hockey-spezifische Skates mit niedrigerem Schaft und stabiler Führung
Rollenhärte: 74A–82A je nach Untergrund
Kugellager: ABEC 7–9 für schnelles Beschleunigen
Spezial-Skates: z. B. von Bauer, CCM, Mission
Schläger
Hockeyschläger mit Kunststoff- oder Holzblatt
Flex und Länge je nach Körpergröße und Spielstil
Schutzausrüstung
Helm mit Gitter oder Visier
Handschuhe
Ellenbogenschoner
Tiefschutz
Schienbeinschoner
Brustschutz
Torhüter:innen zusätzlich: Maske, Brustpanzer, Fang- & Stockhand, Beinschoner
Kleidung
Trikot, Hose, Stutzen
Spezielle Hockey-Unterwäsche oder Polsterkleidung
Schritt 1: Skaten lernen
Bevor du mit dem Spiel beginnst, solltest du sicher auf Inlineskates stehen. Grundlagen:
Vorwärts fahren
Bremsen mit T-Stop oder Power-Slide
Wenden & Rückwärtsfahren
Tiefe Körperhaltung für Stabilität
Tipp: Viele Hockeyvereine bieten Schnuppertrainings für Anfänger:innen oder Kindergruppen an.
Schritt 2: Technik & Stockführung
Parallel zum Skating lernst du:
Puck-/Ballkontrolle
Passen & Schießen
Stockführung im Laufen
Drehungen mit dem Ball/Puck
Regelmäßiges Training und gezielte Technikübungen helfen dir beim Einstieg.
Inline Skate Hockey fördert und fordert:
Schnelligkeit – durch häufige Tempowechsel
Koordination – beim Passspiel & Skating
Teamplay – taktisches Verhalten, Laufwege, Kommunikation
Ausdauer & Kraft – besonders in längeren Wechseln
Reaktion & Übersicht – für Spielsituationen und Konter
Besonders Kinder profitieren vom Spiel auf Rollen:
Förderung von Gleichgewicht & Koordination
Spaß an Bewegung & Teamgeist
Einstieg oft ab 5–6 Jahren möglich
Vereine bieten Leihmaterial und altersgerechtes Training
Elterninfo: Verletzungsrisiko ist vergleichbar mit Fußball oder Handball – mit vollständiger Schutzausrüstung gut kontrollierbar.
Der Sport ist längst nicht mehr nur männlich dominiert. In vielen Vereinen gibt es eigene Damenmannschaften oder gemischte Teams. Auch internationale Turniere fördern die Beteiligung von Frauen.
Positiv: Inklusive Szene, starker Teamgeist, keine Altersgrenze.
Viele Sportbegeisterte suchen nach einem Mix aus Spaß und Training. Inline Skate Hockey bietet genau das:
Ausdauertraining durch ständige Bewegung
Kraftaufbau in Beinen, Rücken und Schultern
Reaktions- und Koordinationstraining
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Verbesserung der Teamfähigkeit und mentalen Belastbarkeit
Ein wöchentliches Teamtraining ersetzt problemlos eine klassische Fitnessstunde – und motiviert durch den Spielfaktor wesentlich mehr.
Wer seine Leistung steigern will, kann das Training auch außerhalb des Spiels systematisch angehen:
Techniktraining (Stickhandling)
Puckkontrolle im Stand & in Bewegung
Schnelle Richtungswechsel mit Ball
Schüsse auf bewegliche Ziele
Skatingtechnik
Antritt, Crossovers, Rückwärtsfahren
Stops & schnelle Richtungswechsel
Slalomparcours zur Beinarbeit
Athletiktraining
HIIT (High Intensity Intervall Training)
Sprungkraftübungen
Core-Training für Balance & Stabilität
Taktiktraining
Spielsituationen simulieren
Überzahl / Unterzahl Training
Positionierung & Raumaufteilung
In Deutschland gibt es zahlreiche Vereine, u. a. in:
Nordrhein-Westfalen (z. B. Crash Eagles Kaarst)
Bayern (z. B. TV Augsburg)
Berlin (Red Devils, Märkische Löwen)
Hamburg, Mannheim, Köln, Freiburg
Verbände:
DRIV (Deutscher Rollsport- und Inlineverband)
IISHF (European League)
Alternativ: Hobby-Ligen, Schulsport-Projekte, Sommerturniere
Defensivstark & konterorientiert – wenig Risiko, schnelle Vorstöße
Puckkontrolle & Aufbau – viele kurze Pässe, kreative Laufwege
Körperbetont & aggressiv – starker Forecheck, ständiger Druck
Jeder Stil braucht Training, Kommunikation und Flexibilität – vor allem im Team.
Starte mit Techniktraining vor dem Spiel
Investiere in passende Skates – Komfort ist entscheidend
Trage immer vollständige Schutzausrüstung
Suche dir ein Team mit klarer Kommunikation & flachem Einstieg
Spiele nicht zu verbissen – Spaß & Fairness stehen im Vordergrund
Ein gutes Team besteht aus klar definierten Rollen:
| Position | Aufgabe |
|---|---|
| Torhüter:in | Letzte Instanz, reaktionsschnell, antizipierend |
| Verteidigung | Spielaufbau, Gegenspieler:innen blocken, sichere Pässe |
| Sturm | Tore erzielen, Räume schaffen, Druck ausüben |
| Spielmacher | Taktgeber, Überblick, Bindeglied zwischen Zonen |
Alle Positionen können im Spielverlauf flexibel getauscht werden – je nach Spielverlauf und Taktik.
Starte mit Techniktraining vor dem Spiel
Investiere in passende Skates – Komfort ist entscheidend
Trage immer vollständige Schutzausrüstung
Suche dir ein Team mit klarer Kommunikation & flachem Einstieg
Spiele nicht zu verbissen – Spaß & Fairness stehen im Vordergrund
Du liebst Tempo und Action.
Du willst Sport im Team statt allein.
Du suchst eine Alternative zum Fitnessstudio.
Du möchtest Kraft, Ausdauer & Koordination verbessern.
Du hast früher Eishockey gespielt.
Du willst deine Kinder für Bewegung begeistern.
Du möchtest neue Leute kennenlernen.
Du willst taktisch denken & körperlich spielen.
Du brauchst einen stressigen Ausgleich zum Büroalltag.
Du willst einfach Spaß auf Rollen.
Starte mit Techniktraining vor dem Spiel
Investiere in passende Skates – Komfort ist entscheidend
Trage immer vollständige Schutzausrüstung
Suche dir ein Team mit klarer Kommunikation & flachem Einstieg
Spiele nicht zu verbissen – Spaß & Fairness stehen im Vordergrund
Was ist der Unterschied zu Eishockey?
Inlinehockey wird ohne Körperchecks (in vielen Ligen) und mit 4 Feldspieler:innen gespielt. Keine Abseitsregel, andere Spielfläche und oft Ball statt Puck.
Kann man als Erwachsener noch einsteigen?
Ja! Viele Hobby- und Freizeitligen ermöglichen auch späteren Einstieg – mit Training und Geduld.
Ist Inline Skate Hockey gefährlich?
Nicht gefährlicher als Fußball oder Handball. Wichtig: vollständige Schutzausrüstung und Spielregeln beachten.
Wie teuer ist die Ausrüstung?
Einsteiger-Set (Schläger, Skates, Protektoren) ab ca. 300–400 €. Torhüter:innen zahlen deutlich mehr.
Wie fit muss man sein?
Grundausdauer und Koordination reichen aus. Mit regelmäßigem Training verbessert sich die Fitness automatisch.
Egal ob als Ausgleich zum Eis, als Einstieg in den Teamsport oder als neues Hobby – Inline Skate Hockey bietet alles: Dynamik, Technik, Fairness und Teamspirit.
Mit etwas Training, der richtigen Ausrüstung und dem passenden Verein kannst du dich schnell ins Spielgeschehen einfinden – egal ob jung oder alt, Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r.
Interessiert? Dann mach den ersten Schritt und finde ein Training in deiner Nähe. Wir helfen dir:
Einstiegstrainings & Schnupperkurse
Trainingseinheiten für Kinder, Erwachsene & Torhüter:innen
Persönliche Beratung zur Ausrüstung
Vermittlung zu Vereinen & Freizeitgruppen
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